Coût de la vie au Panama en 2025 : le vrai budget d’un expatrié
- Paul-Antoine Mocchi
- 30 oct.
- 3 min de lecture
Beaucoup rêvent de s’expatrier au Panama pour son climat tropical, sa stabilité et sa fiscalité avantageuse.Mais une fois le rêve posé sur la carte, une question revient toujours : combien faut-il vraiment pour y vivre ?
Depuis plus de douze ans sur place, j’ai vu passer tous les profils : jeunes freelances, retraités, familles, investisseurs…Tous découvrent la même réalité : le Panama peut être très abordable, à condition de comprendre ses logiques locales.Voici le vrai coût de la vie au Panama en 2025, sans cliché, sans exagération, avec la Vérité Terrain™.
Le logement : premier poste de dépense
C’est la variable la plus importante du budget d’un expatrié. À Panama City, les loyers ont légèrement augmenté depuis la pandémie, mais restent compétitifs comparés à l’Europe ou aux États-Unis.
Studio ou petit appartement (Costa del Este, San Francisco, El Cangrejo) : 700 à 1 000 USD/mois.
Appartement 2 chambres : 1 000 à 1 500 USD/mois.
Maison en banlieue ou zones résidentielles (Clayton, Brisas del Golf) : 1 500 à 2 500 USD/mois.
En province (Boquete, Coronado, Pedasí) : 500 à 900 USD/mois selon le standing.
Les expatriés qui s’installent via la Conciergerie Panama économisent souvent 10 à 15 % grâce à une négociation locale et un contrat bien rédigé.
💡 Astuce terrain : dans les immeubles modernes, les charges sont souvent incluses (sécurité, piscine, salle de sport). Il faut le vérifier avant de signer.
L’alimentation : locale ou importée, deux mondes
Le coût alimentaire dépend presque entièrement de votre mode de consommation.Les produits locaux : fruits, viandes, poissons, riz, légumes sont abordables. Mais les produits importés peuvent vite doubler la facture.
Courses locales pour 1 personne : 250 à 350 USD/mois.
Courses “à l’européenne” (importations régulières) : 450 à 700 USD/mois.
Repas au restaurant : 3 à 7 USD dans un restaurant local, 20 à 40 USD dans un établissement international.
👉 La clé est d’adapter ses habitudes. En vivant “local”, on découvre la richesse culinaire panaméenne et on divise son budget alimentaire par deux.
Santé et assurances
Le Panama dispose d’un système de santé mixte : public et privé.Les expatriés optent quasi toujours pour le privé, où les soins sont rapides et de qualité. Une consultation généraliste coûte entre 30 et 50 USD, un spécialiste entre 60 et 100 USD.
Pour une couverture complète :
Assurance santé locale : 150 à 250 USD/mois.
Assurance internationale haut de gamme (Cigna, Allianz, IMG) : 200 à 400 USD/mois.
💡 Conseil : combinez une assurance locale + carte internationale pour réduire les coûts sans sacrifier la qualité.
Transports et mobilité
Le pays est petit, mais les distances peuvent tromper. À Panama City, les taxis et VTC (Uber, InDriver) sont très abordables : 2 à 5 USD la course moyenne. Les bus coûtent moins d’1 USD, et le métro reste à 0,35 USD le trajet.
Pour ceux qui préfèrent conduire :
Essence : 1,10 à 1,25 USD/litre.
Achat d’une voiture d’occasion : 6 000 à 15 000 USD selon le modèle.
Assurance auto : 25 à 50 USD/mois.
Vie quotidienne et loisirs
Électricité et eau : 60 à 120 USD/mois.
Internet haut débit : 40 à 70 USD/mois.
Téléphone mobile : 25 à 40 USD/mois.
Sorties et loisirs : 200 à 400 USD/mois selon le mode de vie.
Les loisirs ne manquent pas : plages du Pacifique, montagnes de Boquete, îles de Bocas del Toro, vie urbaine à Panama City… L’équilibre entre confort et liberté est l’un des atouts majeurs de la Résidence Tropicale Structurée™.
Budget mensuel moyen en 2025
Le Panama reste l’un des pays les plus équilibrés d’Amérique latine : un coût de la vie raisonnable pour un confort élevé, surtout quand on le compare à la fiscalité européenne.
Pour aller plus loin en vidéo
Je partage régulièrement mes analyses sur les coûts réels de la vie au Panama, avec des comparatifs par ville et par style de vie, sur ma chaîne YouTube From Europe to Panama.
Être accompagné dans votre installation
S’installer dans un nouveau pays ne s’improvise pas. À la Conciergerie Panama, nous accompagnons les expatriés francophones dans chaque étape : recherche de logement, ouverture de compte, démarches administratives et intégration locale.
Planifiez votre appel stratégique de 30 minutes pour définir votre budget, votre quartier idéal et vos démarches d’installation.👉 https://calendly.com/paul-panama-fr/30min
En conclusion
Le Panama offre un rapport qualité-prix exceptionnel pour ceux qui savent s’adapter. Vivre ici, ce n’est pas seulement dépenser moins, c’est vivre mieux. C’est l’équilibre entre confort, sécurité, soleil et fiscalité légère, la véritable Liberté Structurée™ appliquée au quotidien.
Commentaires